14 10 2009

Ender Saraç detoks lahana çorbası

MALZEMELER:
1 Büyük Lahana
2 Demet Maydanoz
1 T.Kaşığı Zerdaçal
1 T.Kaşığı Zencefil
1 T.Kaşığı Kimyon
2 Adet Tavuk Bulyon

HAZIRLANIŞI:
Lahanaların sert dallarını ayıklayarak istediğiniz büyüklükte lahanalarınızı doğrayın.Büyük bir tencere ye yeterli miktar su koyarak maydanozlarla beraber lahanaları haşlayın.Haşlanan lahanaları blender dan geçirerek başka bir tencereye aktarın.Tüm baharatlarla tavuk bulyonu koyup istediğiniz kıvama gelene kadar ocakta karıştırarak  hazırlamış olduğunuz çorbanızı koyulaştırabilirsiniz.

NOT:Çorbamız hem tuzsuz hem yağsızdır.Tavuk Bulyon çorbaya tuz tadını fazlasıyla verecektir.Hiçbir başka yiyecek yemeden yanlızca beraberinde sıvı tüketimiyle (bol su, bitki çayları) S.Ö.A ve acıktıkça tam gün içilen çorba sizin mini bir detoks yapmanızı sağlıyacaktır.1 günden fazla yapılması ancak doktor gözetiminde yapılmalıdır.Lahana lifli bir gıda olduğundan acıkma olmayacaktır ama her bünyede farklı durum gözlemlenebilir.Vücuttan ödem atılmasına yardımcı olacaktır.
Her gün sebze yemeniz gereken herhangi bir öğünde ( 2 öğün sakıncalıdır) tüketebilirsiniz.

29
0
0
Yorum Yaz