Ender saraç ıspanaklı light keci peynirli pizza tarifi
Ekim 14, 2009 · Kategori: sağlık
sebze agırlıklı bir pizzadır
Malzemeler :
50 gr ıspanak
50 gr bugday unu
beher oranda maya
50 gr keci peyniri
3gr kekik
20 gr domates püresi
himalaya tuzu
Kalici Baglanti Yorum ( 0 ) Yorum yaz!
Ender Saraç detoks lahana çorbası
Ekim 14, 2009 · Kategori: sağlık
MALZEMELER:
1 Büyük Lahana
2 Demet Maydanoz
1 T.Kaşığı Zerdaçal
1 T.Kaşığı Zencefil
1 T.Kaşığı Kimyon
2 Adet Tavuk Bulyon
HAZIRLANIŞI:
Lahanaların sert dallarını ayıklayarak istediğiniz büyüklükte lahanalarınızı doğrayın.Büyük bir tencere ye yeterli miktar su koyarak maydanozlarla beraber lahanaları haşlayın.Haşlanan lahanaları blender dan geçirerek başka bir tencereye aktarın.Tüm baharatlarla tavuk bulyonu koyup istediğiniz kıvama gelene kadar ocakta karıştırarak hazırlamış olduğunuz çorbanızı koyulaştırabilirsiniz.
NOT:Çorbamız hem tuzsuz hem yağsızdır.Tavuk Bulyon çorbaya tuz tadını fazlasıyla verecektir.Hiçbir başka yiyecek yemeden yanlızca beraberinde sıvı tüketimiyle (bol su, bitki çayları) S.Ö.A ve acıktıkça tam gün içilen çorba sizin mini bir detoks yapmanızı sağlıyacaktır.1 günden fazla yapılması ancak doktor gözetiminde yapılmalıdır.Lahana lifli bir gıda olduğundan acıkma olmayacaktır ama her bünyede farklı durum gözlemlenebilir.Vücuttan ödem atılmasına yardımcı olacaktır.
Her gün sebze yemeniz gereken herhangi bir öğünde ( 2 öğün sakıncalıdır) tüketebilirsiniz.
Kalici Baglanti Yorum ( 0 ) Yorum yaz!
Çikolatalı kozalak- Ender Saraç
Ekim 14, 2009 · Kategori: ziyafet
- 50 gr yulaf gevreği ve ya müsli
- 20 gr kakao
- 20 gr bitter çikolata
Kakao müsli ile birleşince kolestrol yükselmez hale geliyor .Kakao ve çikolata severlere önerilir.
Bu tarifin aslı ise şöyledir:
- 5 adet karamelli çikolata
- 2,5 su bardağı çikolatalı
pirinç patlağı - 1 tatlı kaşığı margarin
Üzeri için:
- Pudra şekeri
İkramlık Kozalak Tarifi
5 adet benmari usulü eritilmiş karamelli çikolata ve 2,5 su bardağı pirinç patlağını ve 1 tatlı kaşığı eritilmiş margarini karıştırın. Limon sıkacağından faydalanarak kozalak şekilini verin.
Servis tabağına dizin. Üzerine pudra şekeri serperek servis edin.
Kalici Baglanti Yorum ( 0 ) Yorum yaz!
